Τραυματισμός στο δάχτυλο από ασκήσεις

[Betty The Raccoon]

H μπινιά με μένα είναι ότι δεν ένιωσα ούτε πόνους ούτε ενοσχλήσεις για να πω "Α αν να αράξω λίγο μη γίνει χειρότερα". Την έχω πατήσει ξανά οπότε εκ τότε προσέχω. Στο συγκεκριμένο περιστατικό δεν είχα όμως "προειδοποίηση  :-\

@Darknezz

Αυτό το "κρακ" που περιγράφεις το παθαίνω και εγώ καμια φορά.

 

[DaRkNezZ]

Εγώ το παθαίνω συχνά και δεν ξέρω αν αντιμετωπίζεται κιόλας..."κρακ" στην τελευταία, ασ την πω, "κλείδωση" στο μικρό δακτυλάκι. Από Σεπτέμβρη θα πάω σε έναν ορθοπεδικό να το δω πάντως, γιατί τελικά αυτός ο φόβος με κάνει να αποφεύγω το 4ο δάκτυλο.

 

[takispag]

Όλοι οι ορθοπεδικοί μπορούν να βοηθήσουν, αλλά κάποιοι λίγοι γνωρίζουν καλύτερα τις ιδιαιτερότητες. Ψάξε καλύτερα και βρες κάποιον που να έχει πάει. Είναι όπως με τους αθλητές, άλλη θεραπεία δίνουν σ'αυτούς και άλλη στους αγύμναστους. Έχω χάσει επαφή με κάποια άτομα που είχαν τενοντίτιδες και άλλες ζημιές και τρέχανε στους γιατρούς  γι'αυτό και δεν μπορώ να σε βοηθήσω παραπάνω. Ψάχτο όμως, και μην το καθυστερείς καθόλου για να μην πάθεις καμια χοντρή ζημιά. Μόνο αν μάθεις τι έχεις θα διορθωθεί.

 

[studio54GR]

Κι εγώ αντιμετωπίζω πρόβλημα με τρίτο (λιγότερο) αλλά και τέταρτο δάκτυλο αριστερού. Η κλείδωση του μικρού έχει πρηστεί και με πονάει αρκετά με αποτέλεσμα να παίζω καθόλου (δεν έπαιζα που δεν έπαιζα)... Κι αυτό μάλον το "κονόμησα" από το πιάνο μου που είναι κάπως....

 

[Betty The Raccoon]

Ξέρω ότι έχει περάσει ένας χρόνος αλλά επειδή είναι ζήτημα που πιστεύω ταλαιπωρεί κάποιους να γράψω πως το ξεπέρασα εγώ ή τουλάχιστον το ξεπερνάω...

Ζητώ συγνώμη αν κάποιος το έχει ήδη προτείνει. Λοιπόν...

Δυστυχώς ακόμα ταλαιπωρούμαι λίγο αλλά έχει βελτιωθεί αισθητά η κατάσταση. Τρια πράματα δοκίμασα και ήδα αποτέλεσμα.

1)Πολύ πολύ αργό παίξιμο και προσοχή τα δάχτυλα να είναι εκεί που πρέπει και ας παίζω μια νότα ανα λεπτό

2)ΧαΛΛΛΛαρά!!Προσπάθησα να έχω τα δάχτυλα μου πολύ πολύ χαλαρά γιατί παρατηρούσα ότι το 4ο δάχτυλο σε κάποιες φάσεις γινόταν πέτρα.

3)Ψυχραιμία και υπομονή.Αυτό ίσωε ήταν το σημαντικότερο γιατί σε κάποια φάση τρελάθηκα και ήθελα να γίνω αριστερόχειρας ή να παίζω μόνο με τρία δάχτυλα και γενικότερα πολύ απογοήτευση αλλά ευτυχώς δεν παράτησα τις προσάθειες. Αυτά και ευχαριστώ για τις απαντήσεις!!

 

[Ballbreaker]

Ξέρω ότι έχει περάσει ένας χρόνος...

...Δυστυχώς ακόμα ταλαιπωρούμαι λίγο αλλά έχει βελτιωθεί αισθητά η κατάσταση.

Τρια πράματα δοκίμασα και ήδα αποτέλεσμα.

Μεταξύ μας τώρα. Πες ότι ακόμα δεν έχεις πάει σε γιατρό να σε δει, έτσι; 

Στην περίπτωση που δεν έχεις πάει ακόμα, να ξέρεις ότι ο νευρολόγος ή ο ορθοπεδικός

είναι φίλοι σου! ;D ;D ;D

Δεν είναι σα τους κουφαλόγιατρους που σου σκαλίζουν τις κουφάλες με την τσάπα

και σου τραβάνε τα δόντια ένα - ένα με τη γκαζοτανάλια! 

Μ@@@κία δεν είναι να σου μείνει η κιθάρα/μπάσο σου στον τοίχο για ντεκόρ για το τίποτα;

 

[Stratocaster boy]

 Είχα και εγώ ένα θέμα στην αρχή με το τέταρτο δάχτυλο και πάνω κάτω έκανα αυτά που γράφεις πριν καιρό σιγά σιγά και με υπομονή.

 Το θέμα είναι να συνηθίσει ο εγκέφαλος την κίνηση ώστε κάποια στιγμή να σου βγαίνει ασυναίσθητα.Εμένα με ενδιέφερε η legato τεχνική αλά Criss Oliva αλλά ευτυχώς γρήγορα κατάλαβα ότι όταν πατούσα πιο δυνατά τις χορδές και πίεζα το χέρι μου για ταχύτητα αυτό πιανόνταν.Εγώ έφτιαχνα δικά μου θεματάκια επηρεασμένα από αυτά που άκουγα και έκανα εξάσκηση με αυτά μιας και βαριέμαι του θανατά για τις κλασσικές ασκήσεις που κάνουν οι geeks στο youtube με συγκεκριμένα tabs και licks και τελικά όλοι καταλήγουν να ακούγονται το ίδιο και ας έχουν τρελές ταχύτητες(χίλιες φορές ο Johnny Marr ή τα σόλο του Quorthon που τα γουστάρω πολύ παρά όλοι οι Batio μαζί)!

 Κάτι εξίσου σημαντικό είναι και η σωστά σεταρισμένη κιθάρα ώστε οι χορδές να είναι σε  σχετικά κοντινή απόσταση από την ταστιέρα (όχι κολλημένες μην χάσουμε από sustain! ) και όχι στον θεό και άλλο ένα βασικό είναι ότι πρέπει τα δάχτυλα να είναι κάθετα προς την ταστιέρα χωρίς λυγίζεις και να ζορίζεις πολύ τον καρπό σου για να βολεύεσαι καλύτερα και να αποφύγεις τυχόν τενοντιτιδες (στην αρχή ήμουν εντελώς διαγώνια κάτι που σε μεγάλα τάστα και σίγουρα είναι πρόβλημα για όσους δεν έχουν μεγάλες χερούκλες)!!

 

[Betty The Raccoon]

Μεταξύ μας τώρα. Πες ότι ακόμα δεν έχεις πάει σε γιατρό να σε δει, έτσι; 

Στην περίπτωση που δεν έχεις πάει ακόμα, να ξέρεις ότι ο νευρολόγος ή ο ορθοπεδικός

είναι φίλοι σου! ;D ;D ;D

Δεν είναι σα τους κουφαλόγιατρους που σου σκαλίζουν τις κουφάλες με την τσάπα

και σου τραβάνε τα δόντια ένα - ένα με τη γκαζοτανάλια! 

Μ@@@κία δεν είναι να σου μείνει η κιθάρα/μπάσο σου στον τοίχο για ντεκόρ για το τίποτα;

Μεταξύ μας όχι δεν έχω πάει  Απλά δεν πίστεψα ότι θα έχω μια ικανοποιητική απάντηση αν το έκανα δεν ξέρω... :-\

 

[Ballbreaker]

Μεταξύ μας όχι δεν έχω πάει  Απλά δεν πίστεψα ότι θα έχω μια ικανοποιητική απάντηση αν το έκανα δεν ξέρω... :-\

Έχω και εγώ θέμα με το δείκτη και το μικρό δάκτυλο σαν "κρακ" και στα δύο χέρια και το

οποίο πιθανότατα χρωστάω σε μερικά hammer-ons από αληθινό hammer στη δουλειά!  :-X

Αφού shit happens κάπου - κάπου και δε χαμπαριάζω  ιδιαίτερα, δεν έδινα σημασία στο "κρακ"

αφού δεν πόναγα και το "κρακ" ήταν απλά κάτι περίεργο αλλά όχι ενοχλητικό.

Μια μέρα που λες είπα να ρωτήξω ένα γείτονα ορθοπεδικό, έτσι κουβέντα να γίνεται και

μου είπε ότι έχω "trigger finger", ότι θεραπεύεται με χειρουργείο και ότι δεν υπάρχει

λόγος να κάνω απολύτως τίποτα αν δεν με ενοχλεί περαιτέρω.

http://en.wikipedia.org/wiki/Trigger_finger

Αποτέλεσμα:

α) Μου λύθηκε η απορία "τι διάλο  :-X έχουν και κάνουν έτσι".  ???

β) Μου έφυγε και η τρομάρα, αφού το χειρουργείο δεν είναι απαραίτητο. 

γ) Έμαθα ότι τα δάχτυλά μου είναι φτιαγμένα για να σκοτώνουν!  8)  (νότες    )

Και όλα αυτά εντελώς δωρεάν με μια απλή ερώτηση! 

Γεγονός είναι ότι επειδή δεν έχουμε όλοι τα ίδια χούγια και δεν είναι σωστό να παίζουμε

τους γιατρούς μέσα στο φόρουμ λέγοντας ο καθένας μας το μακρύ του και το κοντό του,

θέλω να σε ρωτήσω κάτι με φιλική διάθεση και ας παρεξηγηθείς.

-Τι διάολο  :-X θα γίνει με την περίπτωσή σου;

Πρέπει να ξεραθεί το χέρι σου για να δεις τι έχεις; (Άμα έχεις...)

Δε θα σε φάει ο γιατρός.

Άμα φοβάσαι πάρε ένα φίλο και την κιθάρα μαζί σου

(solid body mahogany κατά προτίμηση) και άμα τα βρεις σκούρα ή σου ζητήσει φακελάκι

τον κατακεφαλιάζει!!!

Απλά πράματα...

 

[noe13]

Ας πω κ εγω τον πονο μου!Μετα την ενασχοληση μου με βαρβαρα αθληματα (rugby)εχω 'βγαλει' κατα καιρους και τα δυο μικρα δαχτυλα αλλα και τους παραμεσους!Το προβλημα λοιπον ειναι στο αριστερο χερι οταν τεντωνω το μικρο δαχτυλο αρκετα καμια φορα κλειδωνει κ δε λυγιζει!Η μονη λυση που εχω βρει ειναι να παιζω λιγο πιο ηρεμα κ να μην σφιγγομαι!Αλλα αν υπαρχει καμια λυση απο καποιον που εχει αντιμετωπισει το ιδιο προβλημα καλοδεχουμενη!

 

[Betty The Raccoon]

Ας πω κ εγω τον πονο μου!Μετα την ενασχοληση μου με βαρβαρα αθληματα (rugby)εχω 'βγαλει' κατα καιρους και τα δυο μικρα δαχτυλα αλλα και τους παραμεσους!Το προβλημα λοιπον ειναι στο αριστερο χερι οταν τεντωνω το μικρο δαχτυλο αρκετα καμια φορα κλειδωνει κ δε λυγιζει!Η μονη λυση που εχω βρει ειναι να παιζω λιγο πιο ηρεμα κ να μην σφιγγομαι!Αλλα αν υπαρχει καμια λυση απο καποιον που εχει αντιμετωπισει το ιδιο προβλημα καλοδεχουμενη!

To παθαίνω και εγώ αυτό...Η μόνη λύση είναι να προσπαθώ να έχω χαλαρά τα δάχτυλα!

 

[The Genius Loci]

Παίδες, λυπάμαι που ακούω για ανατομικά προβλήματα, αλλά έχετε στο μυαλό σας ότι όλα γίνονται. Ας μην μιλήσουμε για τον Django, δείτε ένα πιο πρόσφατο παράδειγμα παίκτη με πρόβλημα στα δάκτυλα:

 

[Betty The Raccoon]

Ο γνωστός Chris Poland ex-megadeth είναι αυτός;;

 

[The Genius Loci]

Ο γνωστός Chris Poland ex-megadeth είναι αυτός;;

Ναι καρντάση.

 

[Dreamdancer]

Eγω θα προτεινα να προσανατολιστεις σε μια μεθοδο στυλ τεχνικής αλεξαντερ http://www.alexandertechnique.com/ που στην ουσια σε μαθαινει πως να χαλαρωνεις απολυτα παντα βεβαια με τη σωστη σταση του σωματος.Οταν αντιληφθουμε οτι μονο το βαρος του δαχτυλου(χωρις δυναμη) ειναι ικανο να κανει τη νοτα να ακουστει σωστα αυτο ανοιγει το δρομο και για πολυ καλη ανεξαρτησια δαχτυλων(το 80% των προβληματων τεχνικης ειναι λογω αυτης) αλλα και για χαλαρο και ξεκουραστο παιξιμο.Εχουν σωθει πολλοι με προβληματα ακολουθωντας παρομοια μεθοδο και μαλιστα μετα επαιζαν και καλυτερα σε σχεση με πριν.

Το μικρο δαχτυλακι ειναι ο αδυναμος κρικος και αν εχει και προβλημα ακομα χειροτερα ομως αν ακολουθησεις παρομοια μεθοδο θα μπορεις να το χρησιμοποιεις χωρις σοβαρες ενοχλησεις.

Εννοειται βεβαια πως αν σε ποναει συνεχεια ακομα και οταν δεν παιζεις τοτε η χρειαζεται καποιος καιρος απολυτης ξεκουρασης...ειτε καποια επεμβαση.Παντως γενικα παιζοντας απολυτα χαλαρος λυνει παρα πολλα προβληματα.Το απολυτα χαλαρος βεβαια θελει και αυτο την δικη του εξασκηση.Οπως λενε it takes effort to appear...effortless.

Τσεκαρε πχ εδω http://www.ultimate-guitar.com/lessons/correct_practice/finding_the_incredible_lightness.html?no_takeover σαν αρχη και πιστεψε με αν πραγματικα εξασκησαι με αυτο τον τροπο θα δεις πραγματικη διαφορα και σιγουρα πολυ λιγοτερο πονο χωρις να περιοριζεσαι στα τρια μονο δαχτυλα.

 

[noe13]

Eγω θα προτεινα να προσανατολιστεις σε μια μεθοδο στυλ τεχνικής αλεξαντερ http://www.alexandertechnique.com/ που στην ουσια σε μαθαινει πως να χαλαρωνεις απολυτα παντα βεβαια με τη σωστη σταση του σωματος.Οταν αντιληφθουμε οτι μονο το βαρος του δαχτυλου(χωρις δυναμη) ειναι ικανο να κανει τη νοτα να ακουστει σωστα αυτο ανοιγει το δρομο και για πολυ καλη ανεξαρτησια δαχτυλων(το 80% των προβληματων τεχνικης ειναι λογω αυτης) αλλα και για χαλαρο και ξεκουραστο παιξιμο.Εχουν σωθει πολλοι με προβληματα ακολουθωντας παρομοια μεθοδο και μαλιστα μετα επαιζαν και καλυτερα σε σχεση με πριν.

Το μικρο δαχτυλακι ειναι ο αδυναμος κρικος και αν εχει και προβλημα ακομα χειροτερα ομως αν ακολουθησεις παρομοια μεθοδο θα μπορεις να το χρησιμοποιεις χωρις σοβαρες ενοχλησεις.

Εννοειται βεβαια πως αν σε ποναει συνεχεια ακομα και οταν δεν παιζεις τοτε η χρειαζεται καποιος καιρος απολυτης ξεκουρασης...ειτε καποια επεμβαση.Παντως γενικα παιζοντας απολυτα χαλαρος λυνει παρα πολλα προβληματα.Το απολυτα χαλαρος βεβαια θελει και αυτο την δικη του εξασκηση.Οπως λενε it takes effort to appear...effortless.

Τσεκαρε πχ εδω http://www.ultimate-guitar.com/lessons/correct_practice/finding_the_incredible_lightness.html?no_takeover σαν αρχη και πιστεψε με αν πραγματικα εξασκησαι με αυτο τον τροπο θα δεις πραγματικη διαφορα και σιγουρα πολυ λιγοτερο πονο χωρις να περιοριζεσαι στα τρια μονο δαχτυλα.

Η απαντηση αυτη ειναι για μενα?Αν ναι καταρχην σε ευχαριστω!Κατα 2ον ευτυχως το δαχτυλο δεν με ποναει ποτε απλα κλειδωνει οταν το πιεζω τεντωμενο και δεν λυγιζει!Οταν ζεσταινομαι λιγο κ παιζω πιο χαλαρα ειμαι πιο ανετα αλλα οταν παλι κανω ενα δυσκολο τεντωμα συνηθως κλειδωνει!Αλλα θα μελετησω αυτα που εστειλες κ βλεπουμε!

 

[Dreamdancer]

Η απαντηση αυτη ειναι για μενα?Αν ναι καταρχην σε ευχαριστω!Κατα 2ον ευτυχως το δαχτυλο δεν με ποναει ποτε απλα κλειδωνει οταν το πιεζω τεντωμενο και δεν λυγιζει!Οταν ζεσταινομαι λιγο κ παιζω πιο χαλαρα ειμαι πιο ανετα αλλα οταν παλι κανω ενα δυσκολο τεντωμα συνηθως κλειδωνει!Αλλα θα μελετησω αυτα που εστειλες κ βλεπουμε!

Γενικα την εστειλα αλλα αν σε βοηθαει προσωπικα τοτε ακομα καλυτερα.Για να εχεις αποτελεσμα καθε φορα που ειτε μελετας την ποιο απλη ασκηση ειτε παιζεις καποιο κομματι να το εχεις παντα στο μυαλο σου.Το να χαλαρωσεις πραγματικα δεν γινεται απο τη μια μερα στην αλλη αλλα να εισαι σιγουρος οτι γινεται και βλεπεις μεγαλη διαφορα.Πρεπει ειτε παιζεις κατι ευκολο και αργο ειτε κατι γρηγορο και δυσκολο...να εχεις ακριβως την ιδια αισθηση..οτι δεν προσπαθεις καν.Και εγω πριν το ψαξω νομιζα οτι  επαιζα χαλαρα....αλλα μολις τα εβαλα κατω αντικειμενικα ειδα οτι δεν ειχα ιδεα.

Αν εξασκεις τα δαχτυλα χαλαρα μονο τοτε αποκτουν πραγματικη ανεξαρτησια .Αν συνδιασεις και την...χαλαροτητα..με οικονομια κινησης τοτε εχεις το καταλληλο μιγμα για ανετη εκτελεση αλλα και προστασια απο τραυματισμους.

 

[noe13]

να σαι καλα.Το χειροτερο ειναι ,εκει που λεω της πηρα λιγο τον αερα κατεβαζω ενα βιντεο του Petrucci με ασκησεις κ εσταξα!/Τι ανοιγματα ειναι αυτα...

 

[Dreamdancer]

να σαι καλα.Το χειροτερο ειναι ,εκει που λεω της πηρα λιγο τον αερα κατεβαζω ενα βιντεο του Petrucci με ασκησεις κ εσταξα!/Τι ανοιγματα ειναι αυτα...

Αν θες οντως να μαθεις πραγματα ξεχνα τους γνωστους Petruccomalmsteenαδες  ;D.Το οτι ειναι καποιος καλος παικτης δεν σημαινει αναγκαστικα οτι μπορει και να διδαξει.Και αν προσπαθησουν να το κανουν, το κανουν επιδερμικα.Αν θες τον καλυτερο δασκαλο απο dvd η βιβλιο τσεκαρε τα βιβλια του troy stetina.Λιρα εκατο.Η τα πρωτα κλασσικα του Paul Gilbert.

 

[noe13]

troy stetina

Τον εχω περιλαβει κ αυτον...εχει οντως πολυ καλες ασκησεις τον συστηνω ανεπιφυλακτα!Τωρα κανω αυτο Speed Mechanics For Lead Guitar toy stetina