Διακοπές?

[Σαμη Παραγκα]

Γιατί να κάνεις αγώνα να ανεχτεις οτιδήποτε ΜΗ ανθρώπινο και να ξεβολευτεις και να νιώθεις βολικά στην δυσκολία που αντιμετωπίζεις, αλλά να μη θέλεις να ξεβολευτεις εξίσου ανεχόμενος τον συνάνθρωπο;

Απλή περιέργεια 

Είναι αυτό που λέει, δεν μπορείς να τα βάλεις με τη φύση, ενώ τον άνθρωπο, απλά τον βγάζεις απ το κάδρο

 

[Άγιος]

 Αυτές ΙΝΕ οκ οι προϋποθέσεις?

Προβολή συνημμένου 45563Προβολή συνημμένου 45562Προβολή συνημμένου 45561Προβολή συνημμένου 45560

Ωραία παραλία αλλά χρειάζομαι και κάνα δέντρο να κάθομαι από κάτω, και καφετέρια / ταβέρνα με ομπρέλες μου κάνει. Που είναι?

 

[Superfunk]

Ωραία παραλία αλλά χρειάζομαι και κάνα δέντρο να κάθομαι από κάτω, και καφετέρια / ταβέρνα με ομπρέλες μου κάνει. Που είναι?

Γιατί;Για κατασκήνωση θα πας;Εγώ πάω στις επτά το πρωί,κολυμπάω 1-2 μίλια και μετά στεγνώνω περπατώντας κάνα χιλιόμετρο παραθαλάσσια και γυρνω στο ξενοδοχείο μου κατά τις 9.30.

Μετα ξαναπάω κατά τις 19.00 για μια επιπλέον βουτιά.

Εννοείται ότι δεν κάθομαι ποτέ για ηλιοθεραπεία και αραγμα κάτω από τον ήλιο.

Και φυσικά ούτε για πλάκα δεν πάω στη θάλασσα μεταξύ 11.00-17.00.

Και εννοείται ότι αν η παραλία έχει παραπάνω από ΠΕΝΤΕ άτομα, ακόμα και αυτή που βλέπεις,φεύγω αμέσως, δεν μπορώ την πολυκοσμία.

 

[Άγιος]

Γιατί;Για κατασκήνωση θα πας;Εγώ πάω στις επτά το πρωί,κολυμπάω 1-2 μίλια και μετά στεγνώνω περπατώντας κάνα χιλιόμετρο παραθαλάσσια και γυρνω στο ξενοδοχείο μου κατά τις 9.30.

Μετα ξαναπάω κατά τις 19.00 για μια επιπλέον βουτιά.

Εννοείται ότι δεν κάθομαι ποτέ για ηλιοθεραπεία και αραγμα κάτω από τον ήλιο.

Και φυσικά ούτε για πλάκα δεν πάω στη θάλασσα μεταξύ 11.00-17.00.

Και εννοείται ότι αν η παραλία έχει παραπάνω από ΠΕΝΤΕ άτομα, ακόμα και αυτή που βλέπεις,φεύγω αμέσως, δεν μπορώ την πολυκοσμία.

Γι' αυτό και δεν λες που είναι μην έρθουμε χD Εμένα η ώρα μου για μπάνιο είναι όταν ο ήλιος είναι ακριβώς από πάνω, ο κόσμος δεν με ενοχλεί αρκεί να έχω το χώρο μου στη σκιά, επί πληρωμή συνήθως. Θέλω να φάω μεσημεριανό μετά το μπάνιο, να πιω καφέ, ένα εικοσάρικο το άτομο είναι στάνταρ έξοδο τη φορά, χωρίς τις βενζίνες

 

[noe13]

Και εννοείται ότι αν η παραλία έχει παραπάνω από ΠΕΝΤΕ άτομα, ακόμα και αυτή που βλέπεις,φεύγω αμέσως, δεν μπορώ την πολυκοσμία.

.... Και γι αυτό επέλεξες την Ιαπωνία... ?

 

[Άγιος]

.... Και γι αυτό επέλεξες την Ιαπωνία... ?

Προφανώς δεν μπορεί του πολλούς Νεοέλληνες... με πολλούς Ιάπωνες δεν έχει πρόβλημα

 

[Superfunk]

.... Και γι αυτό επέλεξες την Ιαπωνία... ?

Την πολυκοΖμια στην παραλια ρε συ εννοω, ? και φυσικα και στα νησια για αυτο δεν εχω παει ΠΟΤΕ διακοπες απο μεσα Ιουλιου εως και τελος Αυγουστου, παντα αρχες Ιουλιου παω στα νησια ή μεσα ΣεπτεΜβρη 

Στις πολεις ,που λατρευω (ετσι κι αλλιως η φυση και η επαρχια οπως και τα προαστια της Αθηνας  με κανουν να βαριεμαι  μεχρι θανατου μετα απο 5-6 ημερες) δωσε μου βαβουρα και κοΖμο και παρε μου την ψυχη...

παντως και στην Ιαπωνια που πηγαμε για μπανιο (εχει 42 βαθμους και 99% υγρασια) μονοι μας ειμασταΝε και ας ειμαστανε σε πολεις ανω των 10 εκ κατοικων.....μια και πηγαμε καθημερινη, κανονικα εκει ΠΣΚ μαζευεται κανα 500αρι χιλιαδες κοΖμοσ για πλακα ? (ενταξει στο νυΧτερινο μπανιο στην Ονταϊμπα ειχε καμμια 100αρια ατομα αλλα μπανιο καναμε μονο εμεις και 3καμμια 10αρια Ιαπωνες οι αλλοι επιναν μπυρες στην παραλια και χαζεΒαν τσι ουρανοΞιστε)  

 

[kwstas79]

Γιατί;Για κατασκήνωση θα πας;Εγώ πάω στις επτά το πρωί,κολυμπάω 1-2 μίλια και μετά στεγνώνω περπατώντας κάνα χιλιόμετρο παραθαλάσσια και γυρνω στο ξενοδοχείο μου κατά τις 9.30.

Μετα ξαναπάω κατά τις 19.00 για μια επιπλέον βουτιά.

Εννοείται ότι δεν κάθομαι ποτέ για ηλιοθεραπεία και αραγμα κάτω από τον ήλιο.

Και φυσικά ούτε για πλάκα δεν πάω στη θάλασσα μεταξύ 11.00-17.00.

Και εννοείται ότι αν η παραλία έχει παραπάνω από ΠΕΝΤΕ άτομα, ακόμα και αυτή που βλέπεις,φεύγω αμέσως, δεν μπορώ την πολυκοσμία.

Εννοείται ποτέ μεσημέρι ή νωρίς απόγευμα στην παραλία, τότε μόνο τα κοροϊδα, οι τακατούκες και όσες γαμπρίζουν πάνε. Α, και οι μαύροι με τα κομπολόγια...

 

[Superfunk]

Εννοείται ποτέ μεσημέρι

Άσε έκανα την λαλακια και πήγα στη Φουκουόκα 12 το μεσημέρι για μπάνιο... σκέψου τώρα....43 υπό σκιά καμμία 70αρα υπό τον ήλιον ? υγρασία 95% και θάλασσα που καιει?...πιο στεγνός ημανε μέσα στη θάλασσα παρά έξω..

Αφού μου έφερε την Asahi στο μπαρ κατεΠσυγμενη όπως πάντα τις πίνουν τις μπύρες εδώ και σε παγωμένο που σε ένα λεπτό είχε βράσει ?

 

[Waterfall-K]

Γιατί να κάνεις αγώνα να ανεχτεις οτιδήποτε ΜΗ ανθρώπινο και να ξεβολευτεις και να νιώθεις βολικά στην δυσκολία που αντιμετωπίζεις, αλλά να μη θέλεις να ξεβολευτεις εξίσου ανεχόμενος τον συνάνθρωπο;

Γιατί είναι ο ορισμός του "Γεροπαράξενου"...?

 

[Άγιος]

Νωρίς το πρωί και αργά το απόγευμα είναι μέτρια πράγματα, μετριότητες, αν δεν πέσεις στο νερό στο τσίτσιρο τση κάψας, σαν το κάρβουνο, δεν καταλαβαίνεις καλοκαίρι

 

[Nekkon]

βρες που θα φας (πρόβλημα για εμένα διότι δεν τρώω το 90% αυτών που βρίσκεις στα "παραθαλάσσια μέρη"- και άντε κουβάλα μαζί σου πρωτεΐνες -κρεατίνες - μαγνήσια - βιταμίνες, Ω3 

Μπορείς να μας δώσεις ένα ενδεικτικό ημερήσιο σου meal plan; Τι τρως σε μια μέρα, το έχω μεγάλη απορία 

 

[LK]

Μπορείς να μας δώσεις ένα ενδεικτικό ημερήσιο σου meal plan; Τι τρως σε μια μέρα, το έχω μεγάλη απορία 

Είναι πολύ εύκολο.

1 σκουπ πρωτείνης μετα την προπόνηση (στις 11 και 15 ) .

 Μεσήμέρι 2 σκέτα μοσχαρίσια μπιφτέκια (110 γρ. έκαστο) + ένα γιαόυρτι στραγγιστό (200 γρ. ) 2 % λιπαρά, και 50 γραμμάρια καρύδια .

Βράδυ: το ίδιο με το μεσημέρι ?

Καμία φορά αλλάζω τα μπιφτέκια με κοτόπουλο και τα καρύδια με αμύγδαλα. Η ποσότητα η ίδια πάνω κάτω (με το μάτι , δεν ζυγίζω πλεόν).

Κάθε μέρα, για πάνω από έναν χρόνο, πιο πολύ γιατί βαριέμαι να ξανα μετράω.

Αν θέλω να αυξήσω πρωτείνη , πίνω ακόμα ένα σκουπ ή τρώω κανα γιαούρτι ακόμα.

Συμπληρώματα, συμπλεγμα διαφόρων βιταμινών Β. C, D (αναβράζοντα)....μαγνήσιο σε κάψουλα, και ψευδάργυρο που και που σε κάψουλα. Κρεατίνη σε σκόνη 5 γρ. / ημέρα.

 

[Nekkon]

Είναι πολύ εύκολο.

1 σκουπ πρωτείνης μετα την προπόνηση (στις 11 και 15 ) .

 Μεσήμέρι 2 σκέτα μοσχαρίσια μπιφτέκια (110 γρ. έκαστο) + ένα γιαόυρτι στραγγιστό (200 γρ. ) 2 % λιπαρά, και 50 γραμμάρια καρύδια .

Βράδυ: το ίδιο με το μεσημέρι ?

Καμία φορά αλλάζω τα μπιφτέκια με κοτόπουλο και τα καρύδια με αμύγδαλα. Η ποσότητα η ίδια πάνω κάτω (με το μάτι , δεν ζυγίζω πλεόν).

Κάθε μέρα, για πάνω από έναν χρόνο, πιο πολύ γιατί βαριέμαι να ξανα μετράω.

Αν θέλω να αυξήσω πρωτείνη , πίνω ακόμα ένα σκουπ ή τρώω κανα γιαούρτι ακόμα.

Συμπληρώματα, συμπλεγμα διαφόρων βιταμινών Β. C, D (αναβράζοντα)....μαγνήσιο σε κάψουλα, και ψευδάργυρο που και που σε κάψουλα. Κρεατίνη σε σκόνη 5 γρ. / ημέρα.

Σαλάτα/φρούτα; Όχι;

 

[Άγιος]

Είναι πολύ εύκολο.

1 σκουπ πρωτείνης μετα την προπόνηση (στις 11 και 15 ) .

 Μεσήμέρι 2 σκέτα μοσχαρίσια μπιφτέκια (110 γρ. έκαστο) + ένα γιαόυρτι στραγγιστό (200 γρ. ) 2 % λιπαρά, και 50 γραμμάρια καρύδια .

Βράδυ: το ίδιο με το μεσημέρι ?

Καμία φορά αλλάζω τα μπιφτέκια με κοτόπουλο και τα καρύδια με αμύγδαλα. Η ποσότητα η ίδια πάνω κάτω (με το μάτι , δεν ζυγίζω πλεόν).

Κάθε μέρα, για πάνω από έναν χρόνο, πιο πολύ γιατί βαριέμαι να ξανα μετράω.

Αν θέλω να αυξήσω πρωτείνη , πίνω ακόμα ένα σκουπ ή τρώω κανα γιαούρτι ακόμα.

Συμπληρώματα, συμπλεγμα διαφόρων βιταμινών Β. C, D (αναβράζοντα)....μαγνήσιο σε κάψουλα, και ψευδάργυρο που και που σε κάψουλα. Κρεατίνη σε σκόνη 5 γρ. / ημέρα.

Δεν ξέρω αν η πρωτεΐνη σε χορταίνει κάπως αλλά με 400 γραμμάρια κρέας χωρίς κάτι συνοδευτικό να γεμίσει το στομάχι εγώ δεν τη βγάζω, το γιαούρτι και τα καρύδια δεν τα υπολογίζω καν, αυτά είναι για να σου ανοίξουν την όρεξη

 

[LK]

Σαλάτα/φρούτα; Όχι;

Φρούτα φυσικά ΠΟΤΕ.

Σαλάτα αν βρω κάνα αγγούρι το τρώω με αλάτι. Αλλά βασικά σπάνια. 

 

[Διαγραμμένο μέλος 6000]

Δεν ξέρω αν η πρωτεΐνη σε χορταίνει κάπως αλλά με 400 γραμμάρια κρέας χωρίς κάτι συνοδευτικό να γεμίσει το στομάχι εγώ δεν τη βγάζω, το γιαούρτι και τα καρύδια δεν τα υπολογίζω καν, αυτά είναι για να σου ανοίξουν την όρεξη

Σκοπός μίας τέτοιας αγωγής δεν είναι η τέρψη των αισθήσεων, ούτε μπορεί να αναλυθεί με όρους όπως "όρεξη" ή "χορταίνουν". Άμα δεις φωτογραφίες του LK, θα δεις αμέσως ότι υπάρχει αντίκρυσμα σε αυτά που λέει, αντίκρυσμα που δεν έχει το ίδιο κοινό με το κοινό ενός (έστω καλού) εστιατορίου.

Μπράβο LK, αν και δεν μας έγραψες για νερό και ύπνο, που είναι πολύ σημαντικά, υποθέτω.

 

[LK]

Δεν ξέρω αν η πρωτεΐνη σε χορταίνει κάπως αλλά με 400 γραμμάρια κρέας χωρίς κάτι συνοδευτικό να γεμίσει το στομάχι εγώ δεν τη βγάζω, το γιαούρτι και τα καρύδια δεν τα υπολογίζω καν, αυτά είναι για να σου ανοίξουν την όρεξη

Η πρωτεΐνη και σε χορταίνει και σου προκαλεί κορεσμό. 

Επίσης απελευθερώνει σταδιακά ενέργεια.

Επίσης το 30% των θερμίδων της το σπατάλας για την πέψη της.

Δεν κάνει το μπαμ του υδατάνθρακα,  να σε μπουστάρει το πρώτο 20 λεπτό, να σου ανεβάσει την ινσουλίνη στο Θεό και μετά να σε ρίξει στα τάρταρα. 

Όλα θέμα συνήθειας είναι. 

Το γιαουρτι (το στραγγιστό 2%) είναι ό,τι καλλίτερο από άποψη αναλογίας τιμής-θερμίδων-πρόσληψης πρωτεΐνης -λιπαρών. 

Με λιγότερο από 1 ευρώ παίρνεις 20 γρ. Πρωτεΐνη,  μόλις 100 θερμίδες και ελάχιστα λιπαρά 

Τα καρύδια είναι για τα Ω3 και το μαγνήσιο.

 

[LK]

Μπράβο LK, αν και δεν μας έγραψες για νερό και ύπνο, που είναι πολύ σημαντικά, υποθέτω.

Από αυτά ξεκινάς. 

Αν δεν κοιμάσαι 8ωρες τις σωστές ώρες και δεν πίνεις 3-4 λίτρα νερό την ημέρα,  ο,τι άλλο και να κάνεις είναι σχεδόν μάταιο. 

 

[Nekkon]

@LKέχεις κοιλιακούς στα 50; respect