Το γαλα ειναι μια πληρης τροφη για μωρα που δεν εχουν ωριμο πεπτικο , ουσιαστικα ενας ορος τροφης , κ ωφελει μεχρι την πρωτη παιδικη ηλικια. Οταν υπαρχει μετρο ολα βαινουν καλως αν κραταμε κ καποιες καθημερινες υγιεινες συνηθειες. Το νερο που πινουμε κ το ψωμι που τρωμε πχ. Τα προιοντα της αρτοποιιας ειναι σκετη σαβουρα με τα κατεργασμενα κ ραφιναρισμενα αλευρια γεματα βελτιωτικα κ διογκωτικα. Ενα φιλτρο στην βρυση κ σπιτικο ψωμι απο προζυμι ειναι μια καλη αρχη κ μια επενδυση υγειας. Για πρωινο φτειαχνουμε υδρομελο , χλιαρο νερακι με 1-2 κουταλιες μελι. Βαλσαμο για το στομαχι κ ολα τα ''υδραυλικα μας''! Ο Πυθαγορας ελεγε πως το ελαιον ειναι φαρμακο για τα εξωθεν κ το μελι για τα εσωθεν. Αρκετο νερο ολη την μερα , κ το καθιερωμενο βεβαια φρουτα και λαχανικα οσο μπορουμε. Απο κει κ υστερα θα χτυπησουμε κ το σουβλακι μας μιας το τοσο, κ την πιτσα μας αλλα οχι σε συχνα διαστηματα ( το σουβλακι απειρως υγιεινοτερο) κ ολα τα ταβερνοεδεσματα που αρεσουν στον καθενα. Δεν θα μπουμε σε αποστειρωση γιατι παμε στο αλλο ακρο.Επισης τα αφεψηματα οπως κ η σπιρουλινα βοηθουν στην συνολικη υγεια. Εγω εχω καθιερωσει κ καθημερινη ληψη βιταμινης C οχι ομως φαρμακειου ( απλο ασκορβικο οξυ με χρωστικα κ ασπαρταμη ειναι αυτο) αλλα απο το φυτο acerola μαζι με ολο το βιολογικο της συμπλεγμα. Μεχρι στιγμης το κολπο πιανει :) :) μιας κ εφτασα τα 44 χωρις καμμια περιπετεια υγειας!! (μακρια απο ολο τον κοσμο!!)