To κάπνισμα ευνοεί και τα ποσοστά της ελεύθερης τεστοστερόνης στο αίμα, αλλά δεν είναι σοβαρός λόγος να το αρχίσει κάποιος, ναι; :wink:
Το γυμναστήριο είναι καλή ιδέα φυσικά, όπως και ότι δίνεται μια καλή ευκαιρία σε κάποιον να 'καθαρίσει' τη διατροφή του. ¶σε που, με ελεύθερους πνεύμονες έχεις περισσότερη όρεξη για σωματικές δραστηριότητες... πες κάτι και εσύ ρε Αντουάν... :P
Αυτό που λες για το βραδυνό φαγητό όμως είναι άσχετο και μύθος. Trust me.
Για όσου θέλουν να το κόψουν υπάρχουν επίσης φάρμακα που βοηθούν σημαντικά (με συνταγή γιατρού please, οπότε μη με ρωτήσετε ποια...) καθώς και διάφορα κέντρα απεξάρτησης που ακολουθούν συγκεκριμένες μεθόδους (με καλά αποτελέσματα).
Σε γενικές γραμμές είναι 'εύκολο' σήμερα να απαλλαγεί κανείς από την σωματική και ψυχολογική ανάγκη... απ'αυτούς που μας δημιουργούν τις 'ανάγκες' at the first place πως απαλλασσόμαστε;; :?