Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές

[cos_dr]

54 λεπτά πριν, Αρχή Διαλόγου είπε

Θέλεις λίγο δουλειά. Σου είπα ότι είμαι καλύτερος

 

Ήμουν τούμπανο και έτσι και σε διάφορα κιλά από 18 - 50 σχεδόν χρονών

 Τώρα ηρέμησα. Θέλω να ξεκουραστώ με τα χάμπουργκερ μου, τα ψωμιά μου και τις μπύρες μου.

 Και αν έχω τύψεις μετά από το χλαπάκιασμα από τα κοντοσούβλια και τις λαδωμένες πίτες και τηγανητές πατάτες, κάνω φάστινγκ για μερικές ώρες και το ξεπερνάω.

[Giorgos rockstep]

Αυγά, φυστικοβούτυρο, αμυγδαλοβουτυρο,γιαούρτι, τυρί, φρούτα , ξηροί καρποί, μελι, τοστ με ψητό κοτόπουλο και κασέρι.

, βρώμη είναι πολύ καλές επιλογές για πρωινό.ειναι σημαντικό το κάθε γεύμα να έχει πρωτεινη, υδατάνθρακες, λιπαρά και φυτικές ίνες για να νιώθεις το αίσθημα του κορεσμού και να μπορείς να κάνεις γυμναστική η να δουλέψεις.το ποσό από το κάθε τι το καθορίζει η ηλικία, το επίπεδο της δραστηριότητας και η γενική κατάσταση της υγείας του ατομου

[LK]

1 λεπτό πριν, Giorgos rockstep είπε

..... για πρωινό.

Πότε στη ζωή μου δεν έφαγα πρωινό. 

Μια φορά έφαγα σε ένα ξενοδοχείο επειδή το χα πληρώσει,  και ξαναπήγα για ύπνο . 

Το πρωινό με νύσταζει.

Βασικά οπότε και να φάω νυστάζω. 

Και το μεσημέρι,  κοιμάμαι μιάμιση ώρα. 

Και το βράδυ. Με το που θα φάω,  θα κοιμηθώ. 

[Giorgos rockstep]

Μόλις τώρα, LK είπε

Πότε στη ζωή μου δεν έφαγα πρωινό. 

Μια φορά έφαγα σε ένα ξενοδοχείο επειδή το χα πληρώσει,  και ξαναπήγα για ύπνο . 

Το πρωινό με νύσταζει.

Βασικά οπότε και να φάω νυστάζω. 

Και το μεσημέρι,  κοιμάμαι μιάμιση ώρα. 

Και το βράδυ. Με το που θα φάω,  θα κοιμηθώ. 

Δεν προλαβαίνω να ξυριστω γιατί τρώω πρωινό, μετά δεκατιανο, μετά μεσημεριανό, μετά απογευματινό, μετά  δεύτερο απογευματινό  και μετά βραδινό.

[Waterfall-K]

2 λεπτά πριν, Giorgos rockstep είπε

Δεν προλαβαίνω να ξυριστω γιατί τρώω πρωινό, μετά δεκατιανο, μετά μεσημεριανό, μετά απογευματινό, μετά  δεύτερο απογευματινό  και μετά βραδινό.

Και στον ελάχιστο χρόνο που σου μένει ανάμεσα στα γεύματα τι κάνεις? 

[Giorgos rockstep]

Μόλις τώρα, Waterfall-K είπε

Και στον ελάχιστο χρόνο που σου μένει ανάμεσα στα γεύματα τι κάνεις? 

Τα προετοιμάζω..

[LK]

@Giorgos rockstep.

Τόσα πολλά γεύματα,  και ο τύπος των τροφών που αναφέρεις....και η ετοιμασία μου θυμίζει old school body building .

Κάνεις;

[cos_dr]

1 λεπτό πριν, LK είπε

@Giorgos rockstep.

Τόσα πολλά γεύματα,  και ο τύπος των τροφών που αναφέρεις....και η ετοιμασία μου θυμίζει old school body building .

Κάνεις;

Θα πάρω εγώ το λόγο και θα πω πως αυτά είναι τα πραγματικά επιστημονικά και ασφαλή.

 Τα άλλα είναι στο πλαίσιο των "αγορών"

[LK]

1 λεπτό πριν, cos_dr είπε

Θα πάρω εγώ το λόγο και θα πω πως αυτά είναι τα πραγματικά επιστημονικά και ασφαλή.

 Τα άλλα είναι στο πλαίσιο των "αγορών"

Δεν δουλεύει αυτό σε εμένα. 

Εδώ βαριέμαι να φάω... να κάθομαι να μαγειρεύω κιόλας 

[cos_dr]

27 λεπτά πριν, LK είπε

Δεν δουλεύει αυτό σε εμένα. 

Εδώ βαριέμαι να φάω... να κάθομαι να μαγειρεύω κιόλας 

Μιλάμε για το βέλτιστο και ασφαλές.

Και τα άλλα ενδεχομένως δουλεύουν αλλά ελλοχεύουν και κινδύνους.