Τι έναι το Trigger Finger; Πάθηση μουσικών;

[Yannis Methenitis]

Μπορεί να ακούγεται αστείο αλλά πρόκειται για πάθηση που ανακάλυψα προσωπικά, όταν εδω και 1-2 εβδομάδες παρατήρησα κάποια πονάκια στο αριστερό μου χέρι, κοντά στον αντίχειρα και στη συνέχεια το εξής: στο μικρό μου δάχτυλο έπαψα να ελέγχω τον ρυθμό που ανοιγοκλείνει και κατέληξε μεσα σε μέρες να έχει δύο θέσεις. Ανοιχτό - κλειστό. Και για να πάει απο τη μια θέση στην άλλη να λειτουργεί όπως μια σκανδάλη on-off.

Αν και δεν χρησιμοποιώ το μικρό δάχτυλο πολύ έντονα όταν παίζω κιθάρα, φοβήθηκα πως αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί και να επηρεάσει και τα υπόλοιπα.

 

Γι αυτό αναζήτησα πληροφορίες και έμαθα για το Trigger Finger ή Εκτινασσόμενο Δάκτυλο. 

 

O εκτινασσόμενος δάκτυλος είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα από τα δάχτυλά κολλάει σε λυγισμένη θέση. Το δάχτυλό μπορεί να λυγίσει ή να ισιώσει με ένα κλικ — σαν να τραβιέται και να απελευθερώνεται μια σκανδάλη.

O εκτινασσόμενος δάκτυλος είναι επίσης γνωστός ως στενωτική τενοντοελυτρίτιδα.

Εμφανίζεται όταν η φλεγμονή στενεύει το χώρο μέσα στο έλυτρο που περιβάλλει τον τένοντα στο προσβεβλημένο δάκτυλο. Εάν ο εκτινασσόμενος δάκτυλος είναι σοβαρός, το δάχτυλό σας μπορεί να κλειδώσει σε λυγισμένη θέση.

Τα άτομα των οποίων η εργασία ή τα χόμπι απαιτούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις λαβής διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν εκτινασσόμενο δάκτυλο. Η πάθηση είναι επίσης πιο συχνή στις γυναίκες και σε οποιονδήποτε με διαβήτη. Η θεραπεία του εκτινασσόμενου δακτύλου ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα.

 

 

Συμπτώματα 

Μπορεί να παρατηρήσετε:

• Ένα επώδυνο κλικ όταν λυγίζετε ή ισιώνετε το δάχτυλό σας.
• Δυσκαμψία στο δάχτυλό σας, ειδικά το πρωί
• Ένα οζίδιο στη βάση του δακτύλου 
• Ένα κλικ καθώς κινείτε το δάχτυλό σας
• Ένα κλειδωμένο δάχτυλο που δεν μπορείτε να ισιώσετε

 

Τα συμπτώματα συχνά αρχίζουν ήπια και επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου. Είναι πιο πιθανό να συμβεί μετά από μια περίοδο βαριάς  χρήσης. 

 

Αιτίες 

Τις περισσότερες φορές, προέρχεται από μια επαναλαμβανόμενη κίνηση ή από έντονη χρήση του δακτύλου ή του αντίχειρα. Μπορεί επίσης να συμβεί όταν οι τένοντες έχουν φλεγμονή.

Ένας τένοντας συνήθως γλιστρά εύκολα μέσω του ιστού που τον καλύπτει χάρη στο αρθρικό υμένα (θήκη). Ο μακροχρόνιος ερεθισμός της θήκης του τένοντα μπορεί να οδηγήσει σε ουλές και πάχυνση που επηρεάζουν την κίνηση του τένοντα. Όταν συμβαίνει αυτό, κάμπτοντας το δάχτυλό σας ή τον αντίχειρά σας τραβά τον φλεγμονώδη τένοντα μέσω ενός στενού περιβλήματος οπότε μπορει να πεταχτεί απότομα όπως η σκανδάλη του όπλου και να ακουστεί το χαρακτηριστικό κλικ.

 

Πότε να δείτε γιατρό
Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν η άρθρωση του δακτύλου σας είναι ζεστή ή πρησμένη, καθώς αυτά τα σημάδια μπορεί να υποδεικνύουν μόλυνση.

Εάν έχετε ακαμψία, σύσπαση, μούδιασμα ή πόνο σε μια άρθρωση του δακτύλου ή εάν δεν μπορείτε να ισιώσετε ή να λυγίσετε ένα δάχτυλο, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.

 

Θεραπεία
Οι συντηρητικές μη επεμβατικές θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ξεκούραση. Αποφύγετε δραστηριότητες που απαιτούν επαναλαμβανόμενο κράτημα, επαναλαμβανόμενο πιάσιμο μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματά σας. 
• Ένας νάρθηκας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να φορέσετε νάρθηκα τη νύχτα για να κρατήσετε το προσβεβλημένο δάκτυλο σε εκτεταμένη θέση για έως και έξι εβδομάδες. Ο νάρθηκας βοηθά στην ανάπαυση του τένοντα.
• Διατατικές ασκήσεις. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει ήπιες ασκήσεις για να βοηθήσει στη διατήρηση της κινητικότητας στο δάχτυλό σας.

 

Πέραν αυτών υπάρχουν χειρουργικές και άλλες επεμβάσεις που δεν θα αναφέρω.

 

Το θέμα είναι πως πρόκειται για μια ασθένεια που προσβάλει τους μουσικούς και για να αποφευχθεί είναι απαραίτητες οι ασκήσεις πριν παίξουμε και τραυματίσουμε τους τένοντες που δημιουργούν και το επίσης γνωστό σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. 

 

Εδώ υπάρχουν σειρά απο ασκήσεις για τους τένοντες. https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/trigger-finger-exercises#o-exercise .

Επίσης, τα γνωστά varigrip αλλά και μια λαστιχένια μπάλα κάνουν τη δουλειά του ζεστάματος. Προσοχή λοιπόν στα δάχτυλα σας.

 

[Terry RoscoeBeck5]

2 ώρες πριν, Yannis Methenitis είπε

στο μικρό μου δάχτυλο έπαψα να ελέγχω τον ρυθμό που ανοιγοκλείνει

Μας το φέρνεις γλυκά; Να ψάξουμε κιθαρίστα; Περαστικά και για να νοιώσεις λίγο καλύτερα, οι περισσότεροι εις το τίμιο forum μας, τα "θεματάκια" με τα χέρια τα έχουμε. Όσοι δε είμαστε 24/7 με υπολογιστές, ακόμα χειρότερα. 

 

ΥΓ: Για να νοιώσεις πολύ καλύτερα, οι "ΑΛΦΑ" παγώνουν εδώ και ώρες

[dimsonic]

τώρα που το λες, το μικρό δαχτυλάκι στο δεξί φαίνεται να κάνει μια διακοπτική κίνηση στο μέσο της διαδρομής, αλλά δεν υπάρχει ούτε πόνος ούτε τίποτα.

Στην ενδιάμεση θέση μπορώ να το κατευθύνω, αλλά όταν φτάνω εκεί σαν να θέλει υπερπηδήσει ένα εμπόδιο και να βρεθεί παρακάτω....

Δύσκολο να το περιγράψω

[Alter]

Περαστικα! Αλλα αυτα τα μηχανηματακια για ασκησεις ειναι συνηθως ενας τροπος να παθεις ζημια. Καλυτερα να κανεις ζεσταμα οταν ξεκινας το παιξιμο, διαλλειματα, χαλαρα, κτλ..

[marathon]

Περαστικά γέροντα. Εγώ πάντως έχω αυτό…αλλά δεν το χρησιμοποιώ

https://en.audiofanzine.com/pad-controller/m-audio/trigger-finger/

[fenderiarhs]

Εχω να παιξω σοβαρα κιθαρα σχεδον 10 μηνες μετα απο τραυατισμο που προκληθηκε και επιβαρυνθηκε απο ταυτοχρονη επιβρυνση στα ιδια σχεδον σημεια απο τα δυο μου αγαπημενα χομπυ.....κιθαρα και τεννις. Δυστυχως μετα απο καποια ηλικια, ας πουμε 45++, αν δεν υπαρχει πολυ προσοχη με προθερμανση, διατασεις, μυικη ενδυναμωση κλπ, ειναι συχνο το φαινομενο με την μια η την αλλη μορφη.