Παίξιμο κιθάρας και φυσική καταπόνηση

[gkourmoul1]

Ευχαριστώ, Ηλία.

 

Υπάρχουν συγκεκριμένοι τρόποι ανακούφισης, ή απλά εννοείς να βρω άμεσα εναλλακτικές στο παίξιμο για να κάνω "οικονομία" στην καταπόνηση?

[ez]

3 λεπτά πριν, gkourmoul1 είπε

Ευχαριστώ, Ηλία.

 

Υπάρχουν συγκεκριμένοι τρόποι ανακούφισης, ή απλά εννοείς να βρω άμεσα εναλλακτικές στο παίξιμο για να κάνω "οικονομία" στην καταπόνηση?

Βασικά εννοώ την οικονομία και τις εναλλακτικές, απο κει και πέρα φαντάζομαι ο καθένας υιοθετεί τρόπους που αποδεδειγμένα του κάνουν καλό, ίσως όμως δεν ενδείκνυνται για όλους.

ΥΓ. Μόλις άκουσα λίγο απο τα κομμάτια της πρόβας που έβαλες.

1. Εύγε.

2. Να παίζεις με Τέλε (την "κατάπιε" την 245 ).

[Alter]

Ενα πραγμα που σιγουρα βοηθαει, ειδικα απο μια ηλικια και μετα, ειναι η χαλαρη αρχη. Ενα δυο χαλαρα κομματια και οχι κατευθειαν πλακωμα. Μετα ειναι η καλη τεχνικη, το να παιζεις δηλαδη χωρις καμμια ενταση και καμμια αχρειαστη προσπαθεια. Το οποιο γινεται πιο ευκολα αποτι ακουγεται, αν μελεταει κανεις ετσι (συγκεντρωμενος δηλαδη σε χαλαρα δαχτυλα, χερια, ωμους και αυχενα, σωστη σταση, σωστα ρυθμισμενες κιθαρες κτλ.). Συνηθως το κανουμε μετα απο τραυματισμους η καποιο σχετικο προβλημα, αλλα καλα ειναι να γινει και πριν.

 

Μετα ειναι η καλη κατασταση των χεριων (ηπια γυμναστικη, λιγες διατασεις), και το να μην τα ταλαιπωρεις, ειδικα πριν το λαιβ. Ελαφρυα μηχανηματα αν γινεται, οχι πολυ κουβαλημα, οχι πολυ οδηγημα... εγω τα κανω ολα αυτα, ειναι συνταγη αποφυγης προβληματων.

 

Ειδικα το πρωι, αν ξεκινησω αργα (συνηθως παιζω κλασικη η fingerstyle ασκησεις) μετα μπορω να παιζω ολη μερα με διαλλειματα. Αν ξεκινησω με κατι γρηγορο, σε 5 λεπτα τα χερια ειναι off.

 

Ειναι βασικο να ξερεις τα ορια σου, και να καταλαβαινεις ποτε τα χερια σου κουραζονται, οποτε να μην φτανεις εκει. Ακομα και το να ξερεις τι αποθεραπεια να κανεις σε τυχον ταλαιπωρια βοηθαει (διατασεις, παγους, ασκησεις κτλ) .

Επεξεργασμένο 12 Δεκεμβρίου 2021 από Alter

[gkourmoul1]

Αλέξανδρε, ευχαριστώ. Αυτή την απάντηση περίμενα, σχετικά με το τι πρέπει να προσέξω πριν και κατά τη διάρκεια, και για την αποθεραπεια. Σήμερα ξεκίνησα κρύος, με γρήγορα και απαιτητικά κομμάτια. Το doctor doctor πχ ήταν πρώτο στη λιστα.

Γρήγορα ένιωσα το χέρι να πιάνεται και τα δάκτυλα να χάνουν δυναμη και απόκριση.

Θα τα προσέξω όλα αυτά που ανέφεραν και οι προηγούμενοι, και σίγουρα θα υπάρξει βελτιωση.

[Giorgos rockstep]

8 ώρες πριν, fusiongtr είπε

Πρόσεχε την θέση του αντίχειρα και το πώς πιάνεις το μπράτσο, καθώς επίσης και το πόσο χαμηλά έχεις την ζώνη.

 

[dimsonic]

Ζωνη χαμηλα και τελε.

Κατι ξερει ο Κηφ

[ex-Πάνος Χελιδόνης]

Εγώ θα έλεγα, σε μια απο τις πρόβες να πάρετε τραγουδιστή. Να δείς πόσο ξεκούραστος κι άνετος θα είσαι..

[gkourmoul1]

1 ώρα πριν, Πάνος Χελιδόνης είπε

Εγώ θα έλεγα, σε μια απο τις πρόβες να πάρετε τραγουδιστή. Να δείς πόσο ξεκούραστος κι άνετος θα είσαι..

 

Άντε βρες τον. Δυσκολότερος από ντράμερ είναι.

Μια κοπέλα βρήκαμε που τραγουδά, έκανε μια πρόβα μαζί μας (να πει κάμποσα κομμάτια για να απαλλαγώ από φωνητικα), έκλεισε η φωνή της και ακόμα να συνέλθει...

[Miltos23]

Όπως έχουν γράψει και οι προηγούμενοι, πράγματι είναι θέμα μέρας. Αν έτυχε να είσαι λίιιιγο παραπάνω αγχωμένος εκείνη την ήμερα απλά δεν.

 

Από τη προσωπική μου εμπειρία προτείνω τα εξής:

Ζέσταμα πριν παίξεις, αλλά όχι κιθαριστικό, ζέσταμα γυμναστικής με περιφορές τα χέρια, καρπούς κλπ όπου δίνεις βάση εκτός απο χέρια/ώμους σε πλάτη, μέση, αυχένα.

Όπως έγραψε σωστά κάποιος, ξεκινάτε με τα εύκολα κομματια, αυτό σε ζεσταίνει και σου δίνει αυτοπεποίθηση.

Μελέτα/παίξε όρθιος, όπως δηλαδή παίζεις στα λαηβ.

Έχε κάποιες ασκήσεις για ζέσταμα για συγκεκριμένα πράγματα. Πχ για να ζεστάνω το δεξί ξεκινάω και παίζω strum σε 6 χορδές, μετά σε 4, 3, 2 με σκοπό να μειώνω σταδιακά το εύρος της κίνησης του δεξιού και αυτό με βοηθάει να έχω καλύτερο έλεγχο.

 

Τέλος, προσπάθησε να έχεις μια νοητή check list όταν ξεκινάς να παίξεις (θα ακουστεί λίγο χαζό αλλά σε μένα δουλεύει):

Κάθεται η κιθάρα σωστά; check 

Με βολεύει η ζώνη; check 

Έχω τη σωστή πένα; τη κρατάω σωστά; check 

Ακουμπάει το δεξί στο σημείο της κιθάρας που με βολεύει; check 

κ.ο.κ.

 

 

[gkourmoul1]

Το άγχος παντα υπάρχει, κυρίως σε λάιβ, και επηρρεάζει το καθαρό μυαλό, πρωτίστως. Συχνά, για κάποια κομμάτια "κοκκαλώνουν" τα χέρια σε κάποια σημεία, ειδικά με πολύ κόσμο, αλλά ευτυχώς επανέρχομαι γρήγορα χωρίς προβλήματα.

 

Ευχαριστώ για τις συμβουλές Μίλτο!